U redu je ako vam se povremeno ne da seksati – niste jedini! Međutim, ovako možete poraditi na svojoj seksualnoj želji
14.07.2020
U redu je ako vam se povremeno ne da seksati – niste jedini! Međutim, ovako možete poraditi na svojoj seksualnoj želji
14.07.2020Svi ljudi prolaze kroz periode u životu gdje imaju viši i niži seksualni apetit te po jednom istraživanju u Americi pokazano je kako 14-17% muškaraca ima niski seksualni apetit (iako se većina istraživanja fokusira oko erektilne disfunkcije više nego li niskoga libida, što bi značilo da je broj još viši).
Seksualni apetit nije važan za samo pojedinca, već i za kvalitetu veze u kojoj se nalazi i partnera s kojim je. Želite li saznati kako povećati libido i poraditi na vašem seksualnom apetitu - čitajte dalje !
Pretilost i prekomjerna kilaža dolaze uz niz zdravstvenih problema, od problema sa srcem, visokim krvnim tlakom, dijabetesom... dolazi i do sniženja razine testosterona što rezultira u sniženju vašeg libida. No, na kilaži nije važno raditi samo zbog seksualnog apetita, već i zbog zdravlja, energije i duljeg života. Na kilaži se može poraditi na mnogo zdravih načina, isprobajte jedne poput ovih:
Izbacite naručivanje hrane iz vaše navike. Ove brze opcije, iako jesu lagane i dostupne, nisu isplative ili zdrave. Pokušajte što više svojih jela pripremiti sami te ubacite više zelenih povrća i voća u vašu prehranu. Međutim, naručivanje hrane nije jedina stvar koju morate izbaciti; gazirana pića, slastice i grickalice su zabranjen teritorij. Zabavite se s pronalaženjem zdravog izbora hrane i pokušajte vaše najdraže jelo pretvoriti u zdraviju verziju!
Jednostavno hodanje s prijateljima ili bližnjima dobar je način vježbanja i održavanja zdravlja. Vježbanje ne mora biti samo mukotrpno treniranje u teretani po nekoliko sati, već može biti izlazak u šumu, planinarenje, plivanje i slično. Promjena prehrane je važan korak, no ne smije se izuzeti vježbanje, koje uz jedenje stvara moćnu kombinaciju za gubljenje kila i povećanje kvalitete života. Treniranjem nećete samo povećati proizvodnju hormona za dobar osjećaj, nego ćete povećati i vaš libido i sveukupno zdravlje.
Osim loših navika u prehrani, moraju se zaustaviti i loše navike u svakodnevici. Poput pušenja cigareta ili prekomjernog pijenja alkoholnih pića. Pušenje, osim povećanja mogućnosti za rak pluća, donosi sa sobom i smanjeni libido, neplodnost i seksualne disfunkcije. Tijekom seksa, zbog godina cigareta, mogli bi ste se pronaći u situaciji bez zraka i brzog umora, no radom na uklanjanju cigareta iz životnog stila, povećavate ne samo libido i zdravlje, već i staminu !
Život je raznolik i buran, mnogo traži i oduzima od nas. Posao, obitelj i naše navike oduzimaju ne samo nama već i našem tijelu, sna kojeg zaslužuje. Nedostatak sna prati i lošije pamćenje, slabost, nedostatak energije i loš osjećaj koji se može uočiti u krevetu. Istraživanja su pokazala kako nedostatak sna utječe i na smanjenje razine testosterona te je važno da dobro razmislite i posložite si prioritete u životu, kako bi vam on bio kvalitetniji.
Stres je faktor koji utječe na mnoga područja u našem životu te je važno držati ga na zdravoj razini. Pokušajte pronaći novi hobi, i kao što je prije spomenuto vježbajte više te pronađite što vas čini opuštenima.
Ljudsko tijelo ne može samo proizvoditi vitamin D te za zdravlje kože i kostiju pokušajte više uživati u suncu. Naravno, na zdravi način i s prikladnom zaštitom. No, možda se pitate, zašto vitamin D? Mnogi ljudi ne znaju kako je vitamin D povezan s razinom testosterona u našem tijelu te upijanjem više zraka istovremeno radite na zdravlju i povećanju vašeg libida!
Poradite na zdravlju vaše veze te odlučite je li taj partner za vas. Shvatite što tražite od veze i sebe te tako poradite na vašem zdravlju. Nezdrava hrana je loša poput nezdrave veze te je, nerijetko, lakše prekinuti je nego li se truditi popraviti je.
Ako ništa ne uspijeva, pokušajte prirodne suplemente poput kapsula koje sadrže ginseng, cink, đumbir, kajenski papar ili prirodne afrodizijake poput čokolade, kamenica, feferona i ljute hrane, tartufa, šparoga i mnogih drugih koji možda pobude vašu seksualnu želju.
